Effectief en duurzaam veranderen doe je in overzichtelijke stappen. Gun jezelf daarbij voldoende support, zodat je je doelen makkelijker bereikt. Het is niet alleen fijn om
gesteund te worden door mensen met expertise, het brengt de verandering die jij wilt dichterbij. Met het Individuele Traject van At Move 4 Life regel je dit voor jezelf.

Wat houdt het traject in en hoe lang duurt het?

Het Individuele Traject beslaat circa drie maanden. Gedurende die drie maanden krijg je persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding, ontspanning
en mentaal welzijn. Naast informatie en inzichten krijg je praktische handvatten en adviezen mee die op jouw persoonlijke situatie zijn afgestemd. Zo kun je na drie
maanden zelf je weg vervolgen.

Voor wie is het traject?

Het Individuele Traject is bedoel voor volwassenen die op een kruispunt staan. Die iets willen veranderen in hun leven wat tot nu toe niet gelukt is. Die bereid zijn in
zichzelf te investeren.

Inhoud programma

Ons traject is een evenwichtig basisprogramma van drie maanden, het omvat:

  • Elke week een personal training met Nicole (12 keer);
  • Om de week holistische massagetherapie van Ursula (6 keer);
  • Eén keer per drie weken een voedingsconsult van Lisette (4 keer);
  • Eén keer per vier weken een coachsessie met Manny (3 keer).

Van dit programma kunnen we afwijken wanneer tijdens de intake blijkt dat je behoefte hebt aan meer of juist minder van een bepaalde expertise.

• Tussentijds is er diverse malen overleg tussen de teamleden en met jou om de voortgang van het traject te bespreken. Waar gewenst sturen we tussentijds bij, uiteraard in overleg met jou.
• In de laatste week wordt bekeken of je doelen bereikt zijn en of er een vervolg nodig is.
• Na 12 weken is er een evaluatiegesprek tussen jou, Nicole en een van de andere experts.
• Na het traject bestaat er uiteraard de mogelijkheid om met één of meerdere teamleden verder te gaan of contact te houden.


Terugkomsessies

Veranderen is één ding, deze blijvend maken is twee. Het programma kan verlengd worden naar behoefte. Na de evaluatie besluit je of en hoe je verder wil. We bieden de volgende mogelijkheden aan:

  • Je besluit om het gehele programma voor te zetten en hoe lang.
  • Je vervolg het traject met één of meerdere coaches naar behoefte.
  • Je rond het traject af.

Na afloop van het programma is er nazorg mogelijk in de vorm van online contact met (één van) de coaches.

Wat levert het op?


De opbrengst van het traject hangt af van het doel dat jij ermee hebt. Denk aan:
• Meer plezier in beweging.
• Actief werken aan je doelen.
• Verbeterde lichamelijke conditie.
• Kennis van voeding, beweging en mindfulness en inzicht hoe je dit kunt passen in je dagelijks leven.
• Inzicht in je gedrags- en denkpatronen.
• Een duurzame, gezonde en passende leefstijl.
• Ruimte voor je eigen dromen.
• Inzicht in wat je tegenhoudt en hoe je dit opheft.
• Meer zelfvertrouwen.
• Meer balans in je leven.
• Een stevige basis voor je zakelijke en persoonlijke keuzes.

Hoe start je?

  1. Je meldt je aan voor een oriënterend gesprek via het inschrijfformulier onderaan deze pagina.
  2. Je beantwoordt een aantal vragen waarmee je ons informatie verschaft over de reden van je deelname, verwachting en behoefte.
  3. Daarna krijg je een uitnodiging voor een intakegesprek met Nicole en een ander teamlid.
  4. Tijdens de intake bekijken we samen met jou wat je wilt bereiken en hoe vaak we onze experts dan het beste kunnen inzetten voor jou. De intake is gratis en verplicht je tot niets.
  5. Je krijgt een passend aanbod en informatie in het kader van de privacy.
  6. Bij akkoord wordt je inschrijving definitief.
  7. Vervolgens plannen we voor jou met elke coach apart de eerste sessie in.
  8. Je maakt kennis, legt specifieke subdoelen en wensen vast, en gaat aan de slag.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor een individueel traject via onderstaand inschrijfformulier. Je ontvangt dan een intakeformulier. Je beantwoordt een aantal vragen waarmee je ons informatie verschaft over de reden van je deelname, verwachting en behoefte. Wij nemen contact met je op om een afspraak te maken voor een oriënterend gesprek.

Heb je liever eerst even contact met ons om vragen te kunnen stellen, bel dan gerust of vul het contactformulier in.

    Wij gaan op vertrouwelijke wijze om met jouw persoonsgegevens. Lees voor meer informatie de privacyverklaring.