Effectief en duurzaam veranderen doe je in overzichtelijke stappen. Gun jezelf daarbij voldoende support, zodat je je doelen makkelijker bereikt. Het is niet alleen fijn om
gesteund te worden door mensen met expertise, het brengt de verandering die jij wilt dichterbij. Met het Individuele Traject van At Move 4 Life regel je dit voor jezelf. Tijdens de trajecten krijg je persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding, ontspanning en mentaal welzijn. Naast informatie en inzichten krijg je praktische handvatten en adviezen mee die op jouw persoonlijke situatie zijn afgestemd.

De Individuele Trajecten zijn bedoeld voor volwassenen die op een kruispunt staan. Die iets willen veranderen in hun leven wat tot nu toe niet gelukt is. Die bereid zijn in zichzelf te investeren.

We bieden trajecten aan van verschillende lengtes. Ontdek welk traject het beste bij jou en jouw situatie past.

Welke trajecten zijn er?

Wat levert een traject jou op?

De opbrengst van het traject hangt af van het doel dat jij ermee hebt. Denk aan:
• Meer plezier in beweging.
• Actief werken aan je doelen.
• Verbeterde lichamelijke conditie.
• Kennis van voeding, beweging en mindfulness en inzicht hoe je dit kunt passen in je dagelijks leven.
• Inzicht in je gedrags- en denkpatronen.
• Een duurzame, gezonde en passende leefstijl.
• Ruimte voor je eigen dromen.
• Inzicht in wat je tegenhoudt en hoe je dit opheft.
• Meer zelfvertrouwen.
• Meer balans in je leven.
• Een stevige basis voor je zakelijke en persoonlijke keuzes.

Terugkomsessies

Veranderen is één ding, deze blijvend maken is twee. Het programma kan verlengd worden naar behoefte. Na de evaluatie besluit je of en hoe je verder wil. We bieden de volgende mogelijkheden aan:

  • Je besluit om het gehele programma voor te zetten en hoe lang.
  • Je vervolg het traject met één of meerdere coaches naar behoefte.
  • Je rond het traject af.

Na afloop van het programma is er nazorg mogelijk in de vorm van online contact met (één van) de coaches.

Hoe start je?

  1. Je meldt je aan voor een oriënterend gesprek via het inschrijfformulier onderaan deze pagina.
  2. Je beantwoordt een aantal vragen waarmee je ons informatie verschaft over de reden van je deelname, verwachting en behoefte.
  3. Daarna krijg je een uitnodiging voor een intakegesprek met Nicole.
  4. Tijdens de intake bekijken we samen met jou wat je wilt bereiken en hoe vaak we onze experts dan het beste kunnen inzetten voor jou. De intake is gratis en verplicht je tot niets.
  5. Je krijgt een passend aanbod en informatie in het kader van de privacy.
  6. Bij akkoord wordt je inschrijving definitief.
  7. Vervolgens plannen we voor jou met elke coach apart de eerste sessie in.
  8. Je maakt kennis, legt specifieke subdoelen en wensen vast, en gaat aan de slag.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor een individueel traject via onderstaand inschrijfformulier. Je ontvangt dan een intakeformulier. Je beantwoordt een aantal vragen waarmee je ons informatie verschaft over de reden van je deelname, verwachting en behoefte. Wij nemen contact met je op om een afspraak te maken voor een oriënterend gesprek.

Heb je liever eerst even contact met ons om vragen te kunnen stellen, bel dan gerust of vul het contactformulier.

    Wij gaan op vertrouwelijke wijze om met jouw persoonsgegevens. Lees voor meer informatie de privacyverklaring.