At Move 4 life biedt sportlessen aan voor volwassenen en kinderen. De lessen zijn voor iedereen en worden aan ieders belastbaarheid aangepast. De lessen vinden z.v.m. buiten plaats. De lessen voor kinderen vinden meestal plaats in Sporthal Zeewolderhoek of Het Baken, soms ook lekker buiten!
At Move 4 Life staat voor in beweging komen voor het leven! Mijn belangrijkste doel is om bewegen voor jou plezierig te maken. Zo leuk, dat je het zelf ook een plek geeft in jouw dagelijks leven.
- Voelt bewegen voor jou nu als een ‘moeten’,
- Wil je wel graag meer bewegen?
- Wil je werken aan een gezondere levensstijl?
- Ben je nog op zoek naar een vorm die bij je past?
- Wil je tijd en aandacht voor jezelf vrij maken?
- Leren luisteren naar je mogelijkheden en grenzen?
- Bewegen inzetten tijdens herstel en verbetering van je fysieke of mentale gezondheid?
Zet samen met mij de eerste stap! Beweeg op een manier die bij jou past!
At Move 4 Life biedt:
– Uitdagende lessen, elke keer weer anders
– Allround kennis, ervaring en ondersteuning op het gebied van sport en bewegen en (mentale) gezondheid.
– Aandacht voor persoonlijke mogelijkheden en doelen.
– Bewegen in de natuur
– Een programma op maat en in een vorm die bij jou past.
– Een opstap naar een leefstijl die in balans is, bij je past en ruimte biedt om je verder te ontwikkelen.
– Inzicht in waar verandering nodig is, wat daarbij kan helpen en hoe je dit kunt bereiken.
– Handvatten om wat je hebt geleerd te kunnen toepassen en integreren in je dagelijks leven.
Trainingsvormen:
De lessen voor volwassenen bestaan uit een combinatie van conditietraining, spierversterking, stabilisatieoefeningen en ontspanningsoefeningen in allerlei afwisselende vormen. Ook is er aandacht voor de andere pijlers van een gezonde lifestyle: voeding, ontspanning en coaching. En net zo belangrijk; we maken ruimte voor plezier, door bijvoorbeeld spelelementen toe te voegen.
Voor kinderen t/m 12 jaar zijn er de multisportlessen: peutergym voor ouders en kinderen tot 4 jaar en multisport voor kinderen van 4 t/m 12 jaar.
Lees meer over de trainingsvorm die bij jou past en kom kennismaken!