Nicole Liefhebber

Ik hou van bewegen en dan vooral buiten in de natuur! Ik laat jou graag ervaren hoe fijn bewegen is en wat het voor jou kan betekenen. Hoe je het op een bij jou passende manier in je dagelijks leven kan invoegen.

Ik zie beweging als een krachtig hulpmiddel op weg naar een belangrijk doel: Lichaam en geest ontwikkelen, versterken en ontspannen. Beweging zorgt ervoor dat jouw lijf efficiënter met emoties en spanning om kan gaan, het verhoogt je weerstand en verbetert je gezondheid en welbevinden.

Ik kan jou leren:

  • dat je kunt bewegen met plezier.
  • dat bewegen helpt om te ontspannen.
  • om te voelen en opmerken wat jouw lijf je probeert te vertellen, welke signalen het geeft.
  • waar je mogelijkheden en grenzen liggen en hoe je daarmee om kunt leren gaan vanuit compassie voor jezelf.
  • om mentaal en fysiek sterker te worden en hoe je dat kunt onderhouden.
  • hoe je wat je leert toe kunt passen in jouw dagelijks leven.

Ik heb inmiddels meer dan 25 jaar ervaring opgedaan door mijn werk in de sport binnen het onderwijs, vrijetijdssport en mijn eigen sportervaring. Van oorsprong ben ik docente Lichamelijke Opvoeding, ik heb daardoor een brede kennis op het gebied van bewegen, het geven van instructie en kennis van het menselijk lichaam. Maar ook met het geven van coaching en begeleiding o.a. op het gebied van burn out, (faal)angst, zelfverdediging, zelfvertrouwen. Ik heb samengewerkt met (zorg)professionals zoals therapeuten, op het gebied van coaching, systemisch werk, voeding en ontspanning. Ik noem mijzelf bewust beweegcoach. Ik heb zoveel meer te bieden dan jou puur leren hoe je zou moeten bewegen. Ik heb zelf ook op kruispunten gestaan, kleine en grote stappen moeten zetten om noodzakelijke veranderingen in gang te zetten en daarnaast heb ik grote uitdagingen op mijn bordje gekregen, fysiek en mentaal. Ik heb daarvoor ook fijne mensen gevonden in wie ik de broodnodige support vond. Ik coach daarom niet alleen vanuit kennis, maar ook vanuit levenservaring. Ik heb zoveel geleerd en ben nog steeds lerende. Dit blijft altijd in beweging. Ik deel wat mij heeft geholpen graag met jou. Ik weet uit ervaring wat bewegen, in de natuur zijn en afstemmen op jezelf voor je kan betekenen. Ik vind mijn ontspanning, ontlading en kracht in buiten sporten, ik hou van hardlopen, wandelen en hiken, mountainbiken en ook klim- klauter- en survivalparcourtjes vind ik erg leuk! Ik heb een groot deel van mijn leven aan judo gedaan t/m de zwarte band zelfs en ook aan andere zelfverdedigingsporten. Sporten heeft een spelelement in zich en ik ben van mening dat je als volwassene ook gewoon af en toe lekker moet blijven spelen en het kind in jezelf mag opzoeken. Daarom vind je in mijn lessen ook regelmatig spelelementen terug 🙂

Ik zet bewegen in, bijvoorbeeld als hulpmiddel bij het herstel van een burn out, om te leren omgaan met emoties en om spanning te kunnen wegleiden, om te leren luisteren naar de signalen die je lijf geeft of als hulpmiddel om toe te werken naar een gezonde leefstijl. Naast een actieve onderneemster ben ik in de eerste plaats moeder en partner in een groot gezin van vier kinderen en ook op dit vlak weet ik als geen ander hoe groot de uitdaging is om de balans op te zoeken en te behouden!

At Move 4 Life staat voor samen in beweging komen en stappen nemen naar duurzame veranderingen in jouw leefstijl!

De letterlijke Move of My Life was onze emigratie naar Oostenrijk in 2022. We zijn een actief gezin en houden van de bergen en mooie natuur. Ondanks dat de emigratie heel goed is verlopen, we ons heel welkom voelden en thuis in de prachtige omgeving midden in de bergen, hebben we toch besloten ons niet definitief daar te vestigen. We hebben ervaren dat het beter bij ons gezin past om Nederland als onze thuisbasis te hebben en van daaruit op avontuur te gaan. Eind april 2023 zijn wij teruggekeerd naar Nederland. We hebben geen spijt van ons avontuur en nemen ervaringen voor het leven mee terug naar Nederland! Je kunt je dromen uitstellen voor later, maar je weet niet wat de toekomst brengt, leef je leven nu ten volle! Mijn toekomstdroom is weekenden of weken organiseren in de natuur, ook in de bergen. Met ook hier als thema; Verbinden met jezelf, met je lijf en met anderen m.b.v. de natuur, ontspanning en bewegen, op een zachte en compassievolle manier.

Wie weet tot ziens!

Mees Liefhebber

Mees is mijn zoon. Hij heeft dezelfde passie voor bewegen en volgt de opleiding sportkunde! Je zult hem ook ontmoeten in de lessen peutergym en de multisportlessen! Ook geeft hij sinds kort sportfeestjes!